Atelier Munro: MAATWERK VOOR DE MODERNE GARDEROBE

Een goede work-out begint niet bij hoe vaak je in de sportschool staat, maar bij wat je er daadwerkelijk doet. Toch is zelfstandig trainen niet voor iedereen even makkelijk. Hoe zwaar moet je trainen? Doe je een oefening eigenlijk wel goed? En hoe zorg je ervoor dat je ook na die eerste fanatieke weken blijft komen? Precies vanuit die gedachte ontstond The Set Gym: een nieuwe gym in Zuid met als visie persoonlijke aandacht, resultaat en community.

KLEINE GROEP, GROOT VERSCHIL

The Set kiest bewust voor een vorm tussen zelfstandig sporten en personal training in: small group personal training. Geen les met vijftien mensen, maar maximaal vier sporters met één trainer. Daardoor is er genoeg ruimte om oefeningen te corrigeren, trainingen af te stemmen op het individu en iedereen nét dat extra zetje te geven. Oprichter Kenan Jasarevic zit al meer dan vijftien jaar in het vak en zag steeds hetzelfde gebeuren. ”Veel mensen gaan zelfstandig sporten, maar uiteindelijk zijn ze vooral aan het bewegen en niet echt aan het trainen.” Aan de andere kant is personal training effectief, maar intensief én relatief kostbaar. The Set wil preciés tussen die twee werelden in zitten: de persoonlijke aandacht en expertise van een trainer, gecombineerd met de energie en motivatie van een kleine groep.

CONSISTENTIE IS KEY

Juist doordat de groepen zo klein zijn, kennen trainers en leden elkaar echt. Bij The Set ben je geen anoniem gezicht in een volle gym. Ze kennen je naam, weten waar je aan werkt en zien wanneer je een stap vooruit hebt gezet. Dat maakt trainen niet alleen persoonlijker en effectiever, maar zorgt er ook voor dat je gemotiveerd blijft om terug te komen. ”Je komt niet meer alleen voor jezelf of voor je trainer, maar ook voor de mensen,” aldus Kenan.

FIRST THINGS FIRST

Ambities voor meer locaties zijn er, maar voorlopig ligt de focus op Zuid. The Set wil het concept eerst verder uitbouwen, onder andere met community-events, lezingen en andere manieren om leden meer te bieden dan alleen een work-out. En de belangrijkste fitnesstip? Die blijkt verrassend simpel: consistentie. Liever het hele jaar twee keer per week trainen dan een paar weken vijf keer en daarna helemaal niet. Dus: stop met alleen bewegen en begin met écht trainen.